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こんな夢を見たらアノ栄養不足(;゚Д゚)

病み上がりの畑かぶらです。毎月定例の「頭痛&吐き気」の寝込みday@@;。




今朝悪夢にうなされた。





なぜか今日から「高校一年生」!!!
とま子と同じ学校の。






で、
始業式翌日に早速「模試」!!!







うわ~~二次関数のおさらいしておかねば~~~、制服とま子と同じだから毎日間違えそうだわ~~、ていうか仕事との両立どうすんのよ??!!!






夢の中でやけにリアルに悩んで非常にシンドカッタ…涙。








「学生をまたやり直さねばならない夢」。皆さんも一度は見たことあると思いますが、こんな時は…








亜鉛不足を疑ってください(。>ω<。)ノ










仕事や勉強など頑張っていると亜鉛を多く消費しがちで、こういう夢を見ることが統計的に多いのだとか(汗)。
亜鉛って成長期のお子様にも非常に大事な栄養素なのです☆



●骨の発育を助ける
●細胞の新生を促す
●コラーゲン生成
●免疫を高める
●味覚・嗅覚を正常に保つ
●筋肉から乳酸を除去
●インスリンを構成
●頭脳活動・運動活動を活発化
etc





これが欠乏すると、
★成長阻害
★新陳代謝が悪化
★糖尿病のほか各成人病の誘発
★皮膚障害
★免疫障害
★脱毛
★集中力低下
★生殖機能低下
★精神衛生に悪影響
etc




ね?すっごく重要でしょう…!
亜鉛を吸収阻害する代表的なものが「リン酸塩」。これはいわばインスタント食品によく含まれている成分です。なので成長期はできるだけそれらは避けたほうが無難です@@;。かぶらはインスタントは普段からほとんど食べない派ですが(特にカップ麺はもう20年ぐらい食べてないかも)、普段から食事そのものをあまり十分に取れておらず(胃腸が弱いせいで)なおかつ頑張りすぎる傾向があるので、しょっちゅう亜鉛不足に陥っております涙。








亜鉛を多く含む食品はコチラ☆

●小麦胚芽●米ぬか●ごま●凍り豆腐●牡蠣●豚レバー●パルメザンチーズ●緑茶など。

その中でもダントツなのは…牡蠣!二位の小麦胚芽の3倍近い数値です!




少々高いのですがイザという時のために、我が家では「牡蠣エキス」を常備しております^^;☆ 先ほども飲みました~♪さあ明日の仕事もがんばるべ^^;

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コメント

うわつ様いつもありがとうございます^^

亜鉛不足で一番分かりやすい症状は味覚生涯ですよね(汗)、やっと小食ながらも食べれるぐらいに回復しましたが、甘みはしっかり感じるものの、梅こぶ茶が…濃い目に入れたはずなのにあんまり味がしなかったです…@@;

No title

かぶらさん味覚障害になると何を食べても悪味になるようです。味覚専門医は少なくなかなか治りません。ですのでサプリメントでも亜鉛接種したほうが良いかもデス。お大事になさってください。

吟遊紳士さまいつもありがとうございます☆

5日もですか??それは重度でしたね@@;ウワサには聞くもののそれほどとは…汗。オイスターソースすら無理でしょうか??ではひとまず身近なゴマあたりで普段摂取なさってみてください☆

No title

私、牡蠣にあたって以来・・・どうにもダメです。
それもひどい腹痛とめまいで5日ほど寝込みました。
それ以来・・・見るのもダメになってしまいました💦

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プロフィール

畑かぶら

Author:畑かぶら
国立大卒のシングル母「かぶら」&天然炸裂娘「とま子」による二人三脚での中学受験体験記☆
塾内底辺レベルから這い上がり難関私立中に合格できました!
絶叫系話術とオリジナルイラストで楽しみながら読める教育ブログは当ブログだけ!笑♪
偏差値アップのためのサポート法・苦労話・お役立ち情報を盛り沢山でアップしていきま~す☆
後に続く同志のお子様パパママ達にとって少しでもお役に立てましたら幸いなり…!

なお、特定ジャンルについて情報を集めたい方は各「カテゴリ」から入ってくださいますと便利デス^^

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